生病吃不下东西怎么办？
我感冒了，现在几乎什么也不想吃。 早上妈妈给我做了饭，我吃了一些，但是几乎全吐出来了。 中午吃了点泡面，晚上也不想吃饭。。。 我想吃零食，可是我妈不让我吃，说吃多了会胃疼。。。 我现在肚子很饿，但是吃不下东西怎么办啊？（我现在已经不想吃了可还是觉得很饱的样子）
答主也是深有体会啊！作为曾经药罐子一样的存在，这题我会。 如果病中食欲不振，千万不要勉强进食。首先，人体需要保持一个平衡的血糖水平，才能满足大脑的需要；其次，胃肠道需要休息，若强行进食，则会加重胃肠负担，导致病情恶化。
如果病中不想吃东西就不要强迫自己，特别是婴幼儿、儿童以及老年人，他们的胃肠道功能相对较弱，如果出现恶心呕吐的症状更要格外注意，此时可以少食多餐，适当减少一日三餐的食物总量，多补充水分和营养，也可以有效避免低血糖的发生。
当然，这个时候我们也可以通过食用食物来获取营养物质。比如可以选择富含碳水化合物、蛋白质和维生素的水果蔬菜。其中，碳水化合物可以迅速补充体内能量，帮助机体获得充足的营养物质，建议可以多食用粗杂粮，如玉米、燕麦等；而蛋白质的摄入可以适当增加，可以选择奶制品、豆类及豆制品等食物。 但必须要注意的是，如果患者患有糖尿病或其他器官疾病，应在医生指导下调整饮食结构，不要盲目进食。 另外，除了合理膳食以外，保持良好的精神状态也是不可缺少的一环。心情烦躁、压力过大都会影响胃肠功能而导致食欲不振，所以病中要学会放松，调整好心态。