夏天睡地上好不好？
好！太棒了，简直不能更好！ 先谈为什么好——地气真是一个好东西！ 在上面这篇文章中我们讨论了“气”这个概念，以及“地气”和“生气”的关系； 简言之，自然界存在阴阳二气，风、寒、暑、湿、燥、火六淫之气，及金、木、水、火、土五行之气。 而“地气”属于阴柔之气的范畴——因为土为至阴，又因“土载四行”，所以地气其实是阴气与土气结合的产物；这种兼具阴柔美与厚重感的“地气”，当然是最适宜人体阳气舒展的。 我们知道，人体是一个有机的整体，外在环境也是相互影响的复杂系统。影响阳气的因素很多，有内在的因素也有外在的因素。而“地气”作为一种外邪，是通过足部进入人体的。 既然足底经络联系广泛且直接连接脏腑，那么通过足浴或按摩刺激足部的穴位就能治疗相关疾病；同样道理，如果经常躺在地上，让地气从脚部慢慢熏蒸人体，自然也能起到强身健体的作用。 再谈怎么样好——注意养生，适时冬病夏治 我一直认为，对于大部分人来说，中医养生重在“顺应自然”——天人相应，顺其自然； 什么是顺其自然呢？ 比如说，人体阳气在冬季是收敛的状态，所以我们中医提倡“无劳耳目，绝无妄念”来养护阳气； 如果到了夏季，你仍然整天窝在家里，不敢吹风，不敢晒太阳，那就违背了顺其自然的原则，反而伤了阳气，导致寒邪入侵。 同理，《黄帝内经》讲：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 如果反其道而行之就要生病了。比如，有的人很爱熬夜，昼夜颠倒，这非常伤阳，久而久之各种毛病就找上门来了。
因此我常说，晚上睡觉取平躺位，脚心相对是最好的养生。 如果你已经患上了冬天发作的虚寒性疾病，如慢性支气管炎、哮喘、消化不良等，现在正好可以趁着好天气，适当晒晒太阳，进行冬病夏治。
还可以采用穴位敷贴、中药内服、推拿、针灸等方式，增加身体抵抗力，减少疾病复发率。 对于老人、小孩等特殊人群，在施灸、药熨时应有专人护理，严密观察，防止发生意外。