吃了变质的腊肠拉肚子该怎么办？
我也有过类似的经历，也是吃坏了肚子痛得直冒冷汗，接着就拉了两次，当时是晚上在外面逛街的时候突然感觉想上厕所，然后就去公共厕所里解决，结果出来以后开始感到头痛，然后出了一身汗，回到酒店洗了个澡就想睡觉了，第二天早上起来觉得好多了，也没拉肚子了，但没想到下午就开始不舒服了，又去拉肚子，这样反反复复的，人很没精神，然后还出现了头晕目眩的症状，我赶紧吃了点止泻的药，然后出门买了点益生菌粉和酸奶，准备补充一下体内的有益菌群，调理一下肠胃道，后来喝了两三天好了很多，估计再喝一天就能全好了。 其实人的胃肠很娇气的，有时不注意就会受到伤害，特别是现在这个天气温度高湿度大，是非常适合细菌滋生的，食物非常容易变质，所以在饮食上我们要注意以下几点： 1、不买不新鲜的食品或颜色发黑，有异味的食物；
2、不吃过于熟的肉类，因为熟肉中细菌有可能繁殖从而进入胃肠道引发中毒；
3、买回来的食物要处理好尽快吃掉，特别是绿叶菜更不要放置太久，以防发生霉变；
4、冰箱不是保险箱，有些细菌在低温状态下照样能生长，所以放入冰箱里的食物也要及时吃完，以免过期引起食物中毒。
5、另外，平时也可以多吃含维生素丰富的蔬菜和水果，增强身体的抵抗能力，减少疾病的发生。 如果不幸中毒了也不要着急，可以采取以下措施：
1、迅速离开餐桌，坐到安全的地方。
2、饮水，多次少量的饮水，加快体内毒素排泻。
3、饮食，可以吃新鲜的食物来代替腐败的食物，保持体力。
4、休息，补充睡眠，保持精力。
5、药物治疗，可服用霍香正气水，具有清热、解毒、祛暑功效的药物。出现严重的腹泻脱水症状应及时就医输液治疗防止电解质紊乱等并发症。