如何调整狗狗的时间？
这个问题，如果从狗的生理角度来解释就有点不靠谱了——因为“生理时间”的概念跟人类的完全不一样…… 人类对时间的感知主要来自生物钟和感官刺激。而狗的脑内缺乏形成白天、黑夜周期性变化的机制[1]（这跟它们的生活环境有关）；所以如果给一只狗单独关小黑屋待上三天三夜，它也不会意识到外面是白天还是黑暗。
因此狗只能通过外界光源强度变化来得知现在是什么时候，然后通过运动节奏来调整自己的生物钟[2]~ [5]。 如果光线很亮，那说明天还没黑，应该活动；如果光线比较暗，那就该歇着了。
不过这种判断光强的方式来调整生物钟的方式有个bug——当环境光照改变时，虽然狗会立即调整自己的行为以配合自己身体的运转，但它们的脑中不会立刻产生相应的生物钟。也就是说，它们的生物钟已经落后于真实的光照节律了。 所以，在一天之内，即使是一直在室外生活的大狗也会经历两次“白天-黑夜倒置”的情况[6]。。。
而且这种生物钟滞后现象会随着狗在室内的待的时间越长越明显——室内光照的稳定性比室外的要差很多，导致狗逐渐无法适应昼夜变化，进而影响自身的生理作息规律。 在国外有很多关于调整狗狗生物钟的研究，这些研究大多都证明了一点：对于室内饲养的犬种来说，只要把它们的作息时间重新调整到与主人的一致就能解决大部分的问题！
比如下面这篇2019年发表在《Veterinary Journal》上的研究就是通过将两只小狗的睡眠时间调整至和人同步来解决他们昼夜颠倒问题[7]—这两只小狗原本都是室内饲养的迷你雪纳瑞，被主人带到实验室之后发现这两个小家伙每天只能睡几个小时，其他的大部分时间在床上或者笼子里来回打滚儿… 于是实验者就把两个小家伙分别送到不同的房间，按照人睡眠的规律让他们先休息一会儿…（其实是为了让他们的肌肉得到放松以便入睡）接着再慢慢增加他们的运动量，增加他们的睡眠时长～ 最后经过三个月的训练，这个小家伙们的生物钟终于恢复正常啦～ 看着他们睡得这么香真的好羡慕呀～ — 话说回来，为什么大多数铲屎官都要选择将狗狗在室内饲养呢？ 因为相对于室外环境而言，室内容易感染病菌，并且空间狭小也限制了狗狗的运动量…